痛经的预防
来源：运城玛丽妇科医院：时间：2021-04-08 阅读量：248次 版权所有请勿转载
月经是女性正常的生理现象，很多女性朋友在月经来潮后都会疼痛。其中大多数女性并不重视，痛经通常包括原发性痛经和继发性痛经。运城玛丽妇科医院医生说痛经在日常生活中是可以预防的，那么如何预防痛经呢？
女性朋友经期要保暖。避免吃冷、辣等刺激性食物，避免接触冷水。同时减少疲劳，保证充足的睡眠。女性朋友经期会比较虚弱。此时应加强营养，增强免疫力，预防痛经。
在生活中，女性朋友需要了解更多的生理知识，才能对月经来潮这一生理现象有正确的认识，在月经来潮后，需要控制不良情绪，避免情绪过度波动，保持愉快健康的心情。在这里，值得提醒的是，女性朋友一定不能在经期发生性行为。 》》》
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为了防止痛经的发生，女性朋友也应该定期锻炼。经常进行体育锻炼可以增强身体的体质，提高免疫力和抵抗力，从而减少和预防许多疾病，而女性可以通过体育锻炼促进血液循环，畅通气机，从而达到预防痛经的目的。
除此之外，女性朋友也需要养成良好的卫生习惯。女性在经期应保持生殖器清洁，每天用温水清洗，避免使用浓度过高的清洗液。清洁时，应使用淋浴，以避免洗澡或坐着。同时，经期要经常更换卫生巾。
在妇科病中，痛经危害很大。如果不及时治疗，不仅会导致女性气血失调，还会导致阴道萎缩、干燥、不适，从而影响夫妻性生活质量，严重影响女性正常妊娠。所以女性朋友如果痛经，一定要及时去医院检查，然后治疗。
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